Faire face aux chutes cet automne

Faire face aux chutes cet automne

Trucs et conseils Emma Gassett. Photo gracieuseté de Groove Dance Competition and Convention. Emma Gassett. Photo gracieuseté de Groove Dance Competition and Convention.

C'est officiellement l'automne, et cela nous rappelle les feuilles qui changent de couleur, la citrouille épice tout, Halloween, les couches et une brise fraîche. Mais le mot «chute» a aussi une autre signification, alors nous avons pensé que nous utiliserions ce temps pour aborder un sujet important pour les danseurs de tous niveaux et de tous âges - comment faire face à une chute littérale au sol sur scène.

Les danseurs sont leur pire critique. Combien de fois avez-vous été au-delà de la frustration de vous-même si vous avez oublié une étape, si vous vous êtes désynchronisé avec le reste de votre groupe dans une performance ou, notre plus grand cauchemar, si vous vous êtes retrouvé sur le devant de la scène? C’est une réaction naturelle d’être déçu par un tel flub, mais c’est la façon dont nous gérons cela qui est la leçon la plus importante.



Ici, nous nous sommes tournés vers des professeurs et des juges avec Concours et convention de danse groove , qui ont vu des milliers de danseurs se produire devant eux, pour voir s’ils sont déjà tombés sur scène et aussi comment les danseurs peuvent transformer leur déception en une expérience positive.



danseurs dans le wiz

Avez-vous déjà chuté dans des performances, des compétitions ou des auditions importantes?

Mallory Swanick. Photo de Gabby Kirby.

Mallory Swanick.
Photo de Gabby Kirby.



Mallory Swanick, juge et professeur de convention pour Groove Dance Competition and Convention

«J’ai eu deux chutes qui me viennent à l’esprit. L'une était lors d'une performance de pointe contemporaine. C'était la première pièce du spectacle du soir, et le Marley venait d'être nettoyé. Une de mes entrées demandait de glisser de la droite à la gauche en pointe. Je me suis parfaitement glissé dans un endroit de la scène qui n’était pas tout à fait sec. Je pense que mon genou d’appui a heurté le sol, mais c’est arrivé si vite que je ne m'en souviens plus. J'ai juste continué avec les 15 minutes restantes de la pièce, heureusement ri avec le chorégraphe, et maintenant je m'assure de bien voir la scène avant de jouer. La deuxième chute dont je me souviens est celle de mes jours en tant que danseuse de compétition. Je participais à l’un de mes solos et je me suis rendu compte au milieu de l’antenne que quelque chose dans ma transition vers l’antenne n’était pas correct. J'en ai fait involontairement une antenne à mon genou. À ce jour, ni moi-même ni le chorégraphe ne savent comment je me suis relevé. Je me souviens que je me suis senti quelque peu en colère contre moi-même, non pas parce que je suis tombé, mais parce que je n’ai pas pris consciemment de décision sur la façon de récupérer à ce moment-là. Inutile de dire que j'ai pratiqué cette transition de nombreuses fois la semaine suivante.

Emma Gassett. Photo d'Elizabeth Wiseman.

Emma Gassett.
Photo d'Elizabeth Wiseman.



Emma Gassett, éducatrice en danse et chorégraphe

«En me produisant en tant que membre de l'American Spirit Dance Company à l'Université d'Oklahoma City, je suis tombé d'une antenne lors d'un spectacle. Je me souviens avoir senti mon pied gauche glisser sous moi en me jetant dans l’antenne latérale et en pensant: «Mon élan est coupé! Je vais tomber! »Deux secondes plus tard, j'ai ressenti une douleur au tibia droit et à la rotule alors qu'ils se sont cognés au sol pour attraper ma chute. C'était un moment très humiliant. J'avais tellement honte de tomber dans un tour acrobatique que j'avais joué des centaines de fois auparavant, d'autant plus que je dansais professionnellement et que je jouais devant un public. Mais comme toute autre chose, le spectacle doit continue. Alors, je me suis levé du sol et j'ai continué à danser jusqu'à ce que le numéro se termine!

Anthony Raimondi.

Anthony Raimondi.

Anthony Raimondi, membre du corps professoral et juge du Groove Dance Competition and Convention

«Je pense que comme tout artiste en direct, j'ai eu beaucoup de déversements aléatoires sur scène, mais aucun ne se démarque suffisamment pour que je puisse m'attarder dessus. Je me souviens d'un incident où un autre artiste est tombé alors que j'étais capitaine de danse pour la tournée nationale de West Side Story . Cet interprète avait trébuché sur une rangée au sol pendant une partie de «Cool», le grand numéro de danse des Jets, alors que tout le monde voyageait en bas de la scène à l'unisson. Elle était dans la dernière ligne et avait trébuché derrière le coup de pied arrêté et avait juste attendu là caché jusqu'à ce que le groupe revienne ensemble en haut de la scène et apparaisse juste à temps pour continuer la phrase suivante avec eux. Je m'en souviens si bien parce que le délai était si intelligemment dépassé pour que personne ne remarque sa chute et c'était une décision en une fraction de seconde de sa part.

Est-ce que vous êtes déjà tombé hors du temps / synchro pendant une représentation ou avec le reste de votre groupe sur scène?

Raimondi

'À plusieurs reprises. Sur le moment, vous avez tellement peur parce que vous pensez vraiment que tous les yeux sont rivés sur vous et que vous vous sentez si vulnérable, mais en réalité personne ne sait ce qui est correct et ce qui ne l'est pas. '

Swanick

«Je suis sûr que je me suis désynchronisé plus de fois que je ne l’ai réalisé, mais je ne me souviens pas d’un moment précis au cours d’une représentation. Je pense que chaque danseur a une conscience générale lorsque le timing du groupe est décalé mais ne réalise pas toujours à quel point il est éteint jusqu'à ce qu'il quitte la scène, évalue la performance et peut-être regarde des images. J'ai un certain nombre de souvenirs dans les coulisses qui incluent le chant des décomptes en tant que groupe, l'examen des changements qui ont eu un impact sur les décomptes et la récitation des décomptes et des corrections aux coéquipiers quelques instants avant de monter sur scène.

Gassett

«Une fois en exécutant une routine lyrique en petit groupe intitulée« Hommage à nos héros »lors d’un concours de danse, alors que j’avais environ 10 ans, mon cerveau a« gelé ». C'était comme si le temps avait cessé de bouger pour moi mais a continué à bouger pour mes collègues danseurs sur scène. Mes coéquipiers faisaient la transition vers une nouvelle formation, et je n'avais aucune idée de l'endroit où je devais voyager pour cette nouvelle formation, même si j'avais joué et répété cette routine tant de fois auparavant. La panique s'est installée. Ensuite, j'ai pris une profonde inspiration sur scène, j'ai vu où les autres danseurs s'étaient déplacés, et je suis entré en formation aussi rapidement et discrètement que j'ai pu. Je n'arrêtais pas de me dire de ne pas paniquer et de me remettre en phase avec mes coéquipiers dès que possible.

Carolyn Dorfman
Mallory Swanick. Photo gracieuseté de Groove Dance Competition and Convention.

Mallory Swanick.

Il est facile pour les danseurs de se battre après des choses comme une erreur ou une chute sur scène. Que conseillez-vous aux danseurs pour se remettre d'une telle chose et ne pas se sentir aussi plat ou découragé?

Swanick

«Même si une chute ou une erreur peut être décourageante sur le moment, sachez que ces moments ne vous définissent pas en tant que danseur. Les performances sont merveilleuses en ce qu'elles sont le point culminant de tout le travail que vous avez mis dans votre art. Cependant, le processus menant à toute performance - qui inclut votre éthique de travail, votre concentration, votre vulnérabilité et votre amour pour ce que vous faites - a une grande valeur. Si le processus était gratifiant et que le temps passé sur scène (moins cette fraction de seconde lorsque quelque chose ne s'est peut-être pas déroulé comme prévu) était globalement gratifiant, alors considérez-le comme une victoire. Si vous pouvez tirer des leçons de l'expérience, c'est encore mieux! »

Gassett

«La vie va vous jeter des courbes, même lorsque vous êtes sur scène. Nous n'avons aucun contrôle sur ces «moments de courbe», mais nous contrôlons la façon dont nous répondre pour eux. Essayez de vous rappeler de prendre de grandes respirations pour vous vider la tête après une chute ou une chorégraphie ratée. Même si nous aspirons à la perfection en danse, des mésaventures se produiront. Reconnaissez que les mésaventures nous aident à devenir des danseurs plus forts, plus intelligents et plus déterminés. Il est important de garder à l’esprit que nous sommes aussi des êtres humains, donc il n’y a rien de mal à faire des erreurs. »

Raimondi

«Mon conseil est que vous ne pouvez pas vous attarder sur ces moments ou ils mangeront à votre capacité de performance globale. En tant que danseurs, du moins pour moi-même, je sens que nous sommes tous formés pour penser que nous devons être si parfaits, ce qui nous fait travailler si dur dans le processus de studio, mais le théâtre en direct n'est jamais parfait. Vous tomberez, vous vous tromperez, vous serez parfois imparfait, mais la seule chose qui sera remarquée est la façon dont vous récupérez. Cette fille de mon histoire s'est démarquée à cause de son intelligence à récupérer sur le moment, non pas parce qu'elle est tombée, mais parce qu'elle a pu récupérer rapidement et sans désespoir.

En tant que juge, comment traitez-vous la chute ou l’erreur d’un danseur? Est-ce que vous les ancrez, évoquez-le dans la critique, offrez-vous des mots encourageants?

Raimondi

Anthony Raimondi. Photo gracieuseté de Groove Competition and Convention.

Anthony Raimondi.

donald plus court

«Je n’accroche jamais vraiment de points en cas de chute ou d’erreurs commises. J'essaie de le reconnaître et peut-être d'expliquer pourquoi ils ont chuté et ce qui peut aider pour les performances futures mais jamais les points d'ancrage à cause de cela. Je pense qu'il est important pour nous d'apprendre en tant qu'artistes que le spectacle ne s'arrêtera généralement jamais et que nous devons continuer quoi qu'il arrive. Je pense que le fait de pouvoir se remettre de moments comme celui-là aide en fait à montrer aux juges votre véritable capacité en tant qu'interprète, et pour moi, cela se reflète toujours positivement dans ma notation.

Swanick

«Tout est question de rétablissement pour moi. Je ne mets pas l'accent sur une chute ou un faux pas, car les danseurs s'entraînent constamment et les douves se produisent. Si je peux offrir des commentaires pour aider le danseur à éviter des événements similaires à l'avenir, c'est là que je mettrai l'accent. La plupart du temps, les chutes résultent d'un mauvais usage de l'énergie et de la force ou d'un défaut technique dans la réalisation d'une transition ou d'une compétence. J'en discuterai et je proposerai des conseils utiles, espérons-le, dans ma critique. Si un danseur récupère rapidement et poursuit la chorégraphie, je le féliciterai à juste titre. Si un danseur doit quitter la scène en raison d'une blessure, je le féliciterai d'avoir pris une décision sûre et je lui offrirai quelques encouragements.

Gassett

«Quand je vois un danseur tomber sur scène, je lui dis de se lever le plus vite possible et de continuer à suivre la routine, à moins qu'il ne soit blessé. Ne sacrifiez jamais votre santé et votre sécurité pour accomplir une routine. Si vous tombez ou faites une erreur qui cause une douleur extrême sur scène, veuillez soit quitter la scène si vous le pouvez, soit simplement vous allonger jusqu'à ce que vous puissiez recevoir de l'aide. Je n'accroche jamais de points pour une chute car tout peut arriver pendant un concert. J'encourage tous les danseurs à continuer à danser avec toute leur énergie jusqu'à ce que la routine soit terminée, à moins d'être gravement blessés.

Comment les danseurs peuvent-ils transformer un moment décevant comme une chute ou une erreur sur scène en une expérience positive, quelque chose sur lequel réfléchir et apprendre?

Emma Gassett enseigne au Groove Dance Competition and Convention. Photo gracieuseté de Groove.

Emma Gassett enseigne à
Concours et convention de danse groove.

Raimondi

«Je pense que pouvoir se corriger est une leçon importante à apprendre dans tout cela. Regardez vos vidéos et apprenez des erreurs qui ont été commises. Soyez ouvert à la correction de ces erreurs. Regardez vos vidéos en tant que juge et essayez de vous analyser vous-même et de vous expliquer où vous vous êtes peut-être trompé. Je pense que cela vous aide totalement à développer les compétences nécessaires pour vous auto-corriger sur le moment et faire partie de ces artistes capables de récupérer rapidement et intelligemment.

Swanick

«Voir une chute ou une erreur comme un défi. J'ai déjà travaillé avec un chorégraphe qui m'a dit que je devais essayer de tomber de mes pirouettes à chaque fois. La seule condition était que je n'étais jamais autorisé à tomber deux fois dans la même direction. Il y a 360 degrés dans une rotation complète et j'avais 360 points directs vers lesquels je pouvais tomber, mais à chaque fois que je tombais, je devais apprendre à me corriger. Le but final de ce défi est d'apprendre ce que l'on ressent en tombant dans toutes les directions afin que, par conséquent, vous sachiez ce que cela fait d'être parfaitement vertical et en ligne avec votre centre de gravité. Bien que je n'ai pas encore compris comment tomber d'une pirouette 360 ​​de différentes manières, le défi me rappelle que tomber n'est pas quelque chose dont il faut avoir honte. Les chutes et les erreurs peuvent vous inciter à trouver de nouvelles façons de travailler et de vous améliorer. Chaque automne vous rapproche d'une tentative de l'objectif que vous souhaitez atteindre. »

Gassett

«Si vous êtes déçu de tomber ou de faire une erreur sur scène, utilisez votre frustration pour alimenter votre entraînement. Retournez dans le studio et répétez la section dont vous êtes tombé à plusieurs reprises. Assurez-vous de vous entraîner pour développer des groupes musculaires qui peuvent aider à contrôler la section dont vous êtes tombé. Et rappelez-vous toujours que tout le monde fait des erreurs. Tu n'es pas seul. Avancez et choisissez de répondre à votre erreur avec une attitude positive!

Lorsque la vie vous donne des citrons, faites de la limonade! Si vous faites une erreur sur scène, continuez à danser! La moitié du temps, le public ou les juges pourraient même ne pas l'attraper! Ne faites pas un visage frustré et ne laissez pas l'erreur vous faire baisser. Continuez à persévérer et terminez votre routine en force! »

Par Laura Di Orio de La danse informe.

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