Faire le choix de la pointe: le bon âge pour aller en pointe

Faire le choix de la pointe: le bon âge pour aller en pointe

Propriétaire de studio de danse Travail de pointe pour les étudiants en ballet

Chaque petite ballerine en rêve, et chaque ballerine adulte s'en souvient: cette première foisen pointe . Sur le côté moins magique des choses, il y a beaucoup de travail acharné (rembourrage, entretien des chaussures, hygiène des pieds et plus). Il y a souvent de la douleur et parfois des blessures. Le désir de se leveren pointe- des jeunes danseurs, des parents et parfois des enseignants, peuvent être en contradiction avec les indicateurs pratiques du moment où un danseur est prêt pour cette première paire depointedes chaussures. Ainsi, le débat de longue date dans le monde du ballet sur cette question.

Pour avoir un point de vue professionnel sur la question,Dance Informas'est entretenu avec Melissa Buffer Trenouth, spécialiste en médecine de la danse, MSPT et membre de Association internationale de médecine et de science de la danse . Dans l’ensemble, Buffer Trenouth considère la force et la flexibilité des pieds et des chevilles comme un facteur déterminant quand il est approprié pour un jeune danseur de partir.en pointe. But c'est loin plus holistique que cela. Cela implique d'autres facteurs physiques, la maturité socio-émotionnelle et plus encore. En principe, Buffer Trenouth ne souscrit pas aux prescriptions en fonction de l’âge.

'L'âge n'est pas un bon prédicteur', affirme-t-elle, 'parce qu'un danseur de 12 ans peut être à un certain endroit émotionnellement, physiquement et en technique, et un autre danseur du même âge peut être à un endroit complètement différent.'



Elle explique que la recherche montre commentpointele travail n'affecte en grande partie pas les plaques de croissance - qui, en moyenne, se ferment à 14 ou 15 ans. Buffer Trenouth partage que l'âge moyen pour commenceren pointea 12 ans. En termes de condition physique et de technique à cet âge, quandpointela préparation est une question mise en évidence, elle souligne l'importance du contrôle de l'alignement pelvien - pas seulement en position debout, mais en bougeant et en dansant avec ce.

La solidité du noyau est également vitale, car elle aide à maintenir cet alignement et la stabilité globale. Cela découle souvent, mais pas toujours, de la maturation physique globale. La force et la stabilité de la cheville sont des éléments importantspointepréparation, mais on «ne peut pas réparer une cheville sans réparer un bassin», affirme Buffer Trenouth. Le manque et un excès de flexibilité plantaire (voûte plantaire) peuvent entraîner des problèmesen pointe. Le travail de la bande de thérapie (ou «theraband») peut aider à équilibrer la force et la stabilité, et ainsi rendre les deux types de pieds pluspointeprêt. Avec les progrès du rembourrage, des remplisseurs d'orteils et autres, la plupart des types de pieds, sinon tous, peuvent fonctionner dans unpointechaussure. Les callosités, les problèmes d'ongles et les problèmes de peau des pieds sont en gros «à égalité», explique Buffer Trenouth.

Au-delà du physique, elle insiste sur l'importance de la préparation mentale et émotionnelle pourpointe. La diligence sur les routines de maintenance nécessaires est la clé du succès du travail, affirme Buffer Trenouth. Celles-ci devraient être une partie importante de la pré-pointeformation, croit-elle. Les conversations avec d'autres enseignants et parents peuvent aider à déterminer si les élèves en danse sont suffisamment diligents et mûrs pour être cohérents avec ces routines. Les tests objectifs, ainsi que certaines des excellentes recherches disponibles, peuvent aider les enseignants qui peuvent avoir l'impression que les parents font pression sur eux pour que leurs jeunes danseurs se lèvent.en pointeavant qu’ils ne soient vraiment prêts, suggère Buffer Trenouth.

Pour les propriétaires de studios et les enseignants qui pourraient craindre de perdre des élèves à cause de la concurrence, 'eh bien, vous ne les aurez pas s'ils sont blessés', ironise-t-elle. Blessure peu après le premier départen pointeest un indicateur raisonnablement sûr que l’élève n’était pas prêt. Buffer Trenouth suggère également de mettre une méthodologie formelle à l'ensemble du processus, impliquant des professionnels tels que des physiothérapeutes et plusieurs professeurs de danse. Elle plaide pour une communication limpide entre ces parties. «En cas de doute», insiste-t-elle, «pèse sur la santé et le bien-être».

Un autre défi auquel les élèves peuvent être confrontés - mis à part une volonté intérieure de se lever sur ces chaussures sacrées - est de savoir comment la puberté change une grande partie de la coordination physique, de la proprioception et des sens physiques similaires. Dans de nombreux cas, les os longs (comme ceux des jambes) deviennent plus longs que les muscles, explique Buffer Trenouth. Ainsi, ce sentiment «dégoûtant» de nombreux jeunes adolescents. Les danseurs ne sont certainement pas immunisés. «De nombreux danseurs qui traversent la puberté doivent passer par une renaissance, vraiment, pour prendre du recul et apprendre encore beaucoup de choses», dit-elle. Cela peut cependant être l'occasion de s'intéresser à différentes formes de mouvement. «Exigez du moderne!» Buffer Trenouth préconise.

Si certaines jeunes ballerines sont frustrées de commencerpointele travail, ou son absence, les exposer à d'autres formes de danse peut leur offrir autre chose pour exceller. Dans l'ensemble, Buffer Trenouth pense que le monde de la danse s'oriente vers une meilleure santé et un meilleur bien-être des danseurs. «La synergie de la communauté [de la santé de la danse] contribue à la santé des danseurs», dit-elle. «Le consensus est merveilleux. Tout le monde dit: «Allons à la racine du problème.» »De nombreux facteurs expliquent le moment où un danseur individuel est prêt à partir de manière holistique.en pointe. Jetons un regard clair sur tout cela et gardons nos jeunes danseurs en mouvement pendant longtemps.

Par Kathryn Boland de La danse informe.

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