Pratiquer la sensibilité aux traumatismes dans votre studio de danse

Pratiquer la sensibilité aux traumatismes dans votre studio de danse

Santé de la danse Sensibilité aux traumatismes en danse

Selon les derniers résultats de l’enquête nationale sur la santé des enfants, 22% des enfants aux États-Unis, soit plus de 15,6 millions d’enfants au total, ont subi au moins deux événements potentiellement traumatisants. Le mot «traumatisme» semble être à la mode ces jours-ci, mais ce n'est pas simplement la dernière cause sociale ou une nouvelle tendance diagnostique en santé mentale. Le traumatisme est une préoccupation légitime dans le monde depuis des siècles. Cet article sert à éduquer sur les traumatismes et comment nous, en tant qu'éducateurs de la communauté de la danse, pouvons utiliser une approche sensible aux traumatismes pour améliorer et enrichir nos salles de classe et nos studios.

Vous vous demandez peut-être pourquoi c'est important. La recherche a montré que le traumatisme est incarné, ce n'est pas seulement l'esprit qui abrite le traumatisme mais le corps qui, selon l'auteur et psychiatre Bessel van der Kolk, «garde le score». Cela signifie non seulement que notre corps est touché par un traumatisme, mais que bouger ou toucher le corps d'une certaine manière peut faire resurgir le traumatisme. Lorsque le traumatisme est piégé dans le corps, il n'y a pas une seule façon de le libérer, ni de le stocker. Chaque individu peut vivre son traumatisme différemment et posséder des «déclencheurs» différents. Cette prise de conscience s'accompagne d'une grande responsabilité. Bien qu'il ne soit pas de notre devoir ou de notre expertise de conseiller nos élèves dans nos salles de classe ou nos studios, il est de notre obligation en tant qu'éducateurs de soutenir la santé physique et mentale de chaque élève. Créer un environnement où la sécurité, la confiance et la communication ne sont pas seulement une priorité, mais font partie intégrante du programme. La première étape pour créer une culture sensible aux traumatismes consiste à comprendre les traumatismes.

Qu'est-ce qu'un traumatisme?



Le traumatisme est défini comme une expérience profondément angoissante. Ce n'est pas seulement une réponse émotionnelle mais aussi une réponse chimique et physique. L'exposition aux traumatismes a un impact sur le développement du cerveau, ce qui a un impact sur l'apprentissage social et émotionnel, le développement cognitif et la régulation émotionnelle. Les types de traumatismes peuvent inclure l'intimidation, la violence conjugale, l'agression sexuelle, la négligence, les blessures ou les problèmes médicaux, induits par le système, la guerre ou la politique, le terrorisme, les catastrophes naturelles et la séparation ou une perte tragique. Un certain traumatisme émotionnel est attendu suite à un événement pénible. Cependant, dans certains cas, le système nerveux reste coincé dans un état de choc, laissant l'individu incapable de traiter ses émotions et potentiellement de donner un sens à ce qui s'est passé. Jetons un coup d'œil à la gamme d'intensité et de durée d'un événement traumatisant.

Le spectre des traumatismes

  • Traumatisme aigu - un événement limité dans le temps
  • Traumatisme chronique - expositions et / ou événements traumatiques multiples sur de longues périodes de temps
  • Traumatisme complexe - expériences de multiples événements traumatiques et impact de l'exposition à ces événements (se produisant souvent au sein du système de soins)
  • Stress traumatique secondaire - contrainte émotionnelle qui survient lorsqu'un individu entend parler des expériences de traumatisme direct d'un autre.
  • Traumatisme vicariant - exposition au traumatisme d'autrui par les prestataires, les éducateurs, les travailleurs sociaux et tout autre professionnel de la santé mentale

Signes de traumatisme

Le plus souvent, les individus connaîtront une réaction de «fuite, combat ou gel». Cela peut entraîner des symptômes tels que, mais sans s'y limiter:

  • Crises de panique
  • Flashbacks
  • Anxiété
  • Pensées intrusives
  • Développement de nouvelles peurs
  • Anxiété de séparation (en particulier chez les jeunes enfants)
  • Troubles du sommeil, cauchemars
  • Tristesse
  • Perte d'intérêt pour les activités normales
  • Incapacité à se concentrer
  • Baisse de la productivité et de la concentration
  • Colère
  • Plaintes somatiques / maux physiques
  • Irritabilité

Vous pensez peut-être que ces symptômes peuvent suggérer d'autres conditions en dehors du traumatisme. Bien que cela soit vrai, cet article vise à créer une sensibilité et une prise de conscience autour des traumatismes. Cela ne fait que changer le récit en termes de ce que nous pouvons voir dans la salle de classe et de ce qui peut être une autre explication ou cause. Alors, comment pouvons-nous créer cette nouvelle culture?

contrat de chorégraphie

Créer une culture sensible aux traumatismes

  • Apprenez à connaître vos élèves de manière holistique.
  • Accordez de l'importance à la confiance et à la sécurité.
  • Donnez aux élèves les moyens d'utiliser leur voix.
  • Demandez la permission de toucher ou lors de la correction de l'alignement du corps.
  • Concentrez-vous sur les points forts des élèves.
  • Faites attention au langage corporel des élèves.
  • Demandez une assistance professionnelle en cas de besoin.

Cet article ne vise pas à transformer les professeurs de danse en conseillers ou thérapeutes. Le fait est qu'il existe des signes et des symptômes que nous pouvons rechercher et avec lesquels nous pouvons nous familiariser afin d'aider nos élèves à obtenir le soutien dont ils ont besoin. De plus, nous pouvons nous éduquer afin de ne pas traumatiser à nouveau, mais plutôt de créer un environnement sûr et favorable.

Ressources supplémentaires:

Par Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, thérapeute en danse / mouvement, PDG de Thérapie de danse de Chicago.

Erica Hornthal est une conseillère clinique professionnelle agréée et une thérapeute en danse / mouvement certifiée basée à Chicago, IL. Elle a obtenu sa maîtrise en danse / thérapie par le mouvement et conseil au Columbia College de Chicago et son BS en psychologie de l'Université de l'Illinois à Champaign-Urbana. Erica est la fondatrice et PDG de Chicago Dance Therapy, la première pratique de thérapie et de conseil en danse à Chicago, IL. En tant que psychothérapeute centrée sur le corps, Erica aide les clients de tous âges et capacités à exploiter le pouvoir de la connexion corps-esprit pour créer une plus grande prise de conscience et une meilleure compréhension de la santé émotionnelle et mentale. Pour en savoir plus, visitez www.ericahornthal.com .

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